Wat is SY Ademcoaching?Body, mind & spirit coaching met behulp van oude yoga ademhalingspraktijken, gefundeerd door de moderne wetenschap, op veilige wijze, met praktische oefeningen, onmiddellijke resultaten genereren.
Verbazingwekkende feiten over ademenJe kunt wekenlang zonder voedsel, dagen zonder water, maar slechts enkele minuten zonder ademhaling. Ademhaling heeft zo'n onmiddellijke impact op je lichaam en geest dat zelfs het inademen versus uitademen je zenuwstelsel anders beïnvloedt. Het is gebruikelijk om jezelf te trainen in voeding, beweging en zelfs hydratatie, maar bijna niemand traint zijn adem. Dit is een enorme gemiste kans omdat ademen zowat op alles een impact heeft.
Wist je dat de manier waarop je ademt....
Wist je dat 85% van de mensen niet weet hoe ze moeten ademen?
Onrust, vermoeidheid en concentratieproblemen worden vaak in stand gehouden of vinden zelfs hun oorzaak in een te hoge ademfrequentie. Miljoenen mensen ademen ongemerkt sneller dan noodzakelijk. Ook ademen veel mensen ongemerkt te diep.
Drie keer per dag een kwartier goed ademen heeft een groot positief effect op je gezondheid.
In de Yoga Ademhaling leer je de ademhaling kennen als de brug tussen lichaam en geest. Wanneer er mentaal of fysiek iets verandert, een gedachte, een beweging... dan weerspiegelt zich dat dat in de ademhaling. "Toon me je ademhaling en ik vertel je wie je bent" is een uitspraak die menig bewuste ademer ter harte kan nemen.
Yoga Ademhaling is een veilige en snelle manier om stress en angst te verlichten, je spijsvertering te stimuleren, je energie/gemoed in evenwicht te brengen en je slaap te verbeteren. Daarnaast kan de Yoga Ademhaling ingezet worden om mentale capaciteiten te verbeteren. Ze verwijdert brain-fog, maakt je mentaal helder en focust de geest.
In tegenstelling tot meditatie, waar je veel geduld voor moet hebben, is Yoga Ademhaling zeer laagdrempelig en toegankelijk. Je zult al vanaf de eerste sessie resultaten boeken. De Yoga Ademhaling is trouwens een zeer krachtige voorbereiding op meditatie, die al vele duizenden jaren door de yogi's van de Himalaya gebruikt wordt om in een zeer diepe meditatie te gaan. Ervaring - van welke aard dan ook - is absoluut niet nodig, ademen doe je immers al! We werken op een zeer eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde manier, die voor iedereen effectief is en op ieders niveau, systematisch kan worden opgebouwd. |
Wie ben ik?
|
Mijn naam is Björn en ik sta je graag persoonlijk te woord. Ik zal je hier kort proberen te schetsen wie ik ben en wat mijn meerwaarde is als ademcoach. Lang geleden, rond mijn 26e was ik opeens weer zoekende. Ik zocht iets van zingeving, iets dat me meer inzicht kon geven in mezelf en mijn omgeving, iets waarmee ik toegang had tot mijn diepere zelf waarmee ik me fysiek en mentaal kon managen. Tot dan was ik op zoek naar levenservaringen en die had ik gevonden in mijn job als freelance camera gripper. De sector waarin ik terecht kwam was volop in verandering was en is dat nog steeds. De job gaf me de gelegenheid om de wereld te zien en respect te krijgen op een manier zoals ik die thuis nooit gekend had. Er was echter ook een ander kant aan de medaille. De job vergde mentaal en fysiek erg veel van me en eiste constante toewijding. Ik maakte werkdagen van gemiddeld 16u en was succesvol in wat ik deed. Ik zag mijn job als een droomjob, maar ik kon mezelf nauwelijks overeind houden van vermoeidheid en de snelheid waarmee het leven aan me voorbij raasde. Het leven speelde zich af zoals het van me gevraagd werd en niet zoals ik het wilde. Ik verwaarloosde mijn innerlijke zelf omdat mijn hele leven zich afspeelde buiten mezelf. Ik moest erg diep gaan vooraleer ik me realiseerde dat wat er aan het gebeuren was mijn eigen creatie was. Ik liet me leven met als gevolg dat ik mezelf niet meer zag. Dat inzicht kwam tot me als een donderslag bij heldere hemel. Ik trok aan de noodrem, onderbrak mijn carrière en herleidde mijn leven tot één rugzak. Daarmee trok ik naar Azië en ongeveer 3 jaar later kwam ik terug. In alles waarvan ik ginder proefde - van Nuad tot Yoga, Tantra of Kalaripayattu, Ayurveda of Tibetaanse en Chinese geneeskunde - de ademhaling kwam steevast aan bod en had altijd een grote impact op me. Maar waarom is ademen in al die oosters tradities zo belangrijk? De leraar zegt steeds dat we diep moeten ademen, maar hoe diep? Hij zegt dat we langzaam moeten ademen, maar hoe langzaam? En waarom niet snel ademen, of soms toch? Op een gegeven moment zijn mijn leraar tegen me, toon me je ademhaling en ik vertel je wie je bent. Dat was voldoende om van de ademhaling mijn stokpaardje te maken. De yoga ademhaling voegde een totaal nieuwe dimensie toe aan mijn wezen en het duurde niet lang vooraleer ik de Indische yogi's begon te zien als meesters van de ademhaling. Om de vele vragen die ik had te beantwoorden heb ik gestudeerd met zeer gewaardeerde leraren uit verschillende tradities. Ik leerde over het ademhalingsmechanisme, de vitale rol van CO2, het zenuwstelsel, de hersenen maar ook wat het verschil is tussen ademen en energetisch ademen (pranayama). Ik leerde over de oude wetenschap van de breinademhaling (Swara Yoga) en experimenteerde met de Shivoswaradaya, een van de oudste geschriften over de geheime leer van breincontrole door middel van de ademhaling. Ook ben ik bij een aantal record-zettende waaghalzen langs geweest, zoals Wim Hof, Stig Severinsen of de Sadhus die ik in Himalaya tegenkwam, die met hun ademhaling tot het uiterste gaan. Gaandeweg kwam ik enerzijds tot de ontdekking dat ademen wetenschappelijk gezien geen enkel geheim meer heeft, maar anderzijds dat de yoga ademhaling getuigd van een meesterlijk niveau van zelfbeheersing en inzicht waar zelfs wetenschappers weide ogen van trekken. Het is eigenlijk frappant dat er maar zo weinig yoga instructeurs op de hoogte zijn van de werking van de yoga ademhaling, zeker omdat het in alle klassieke yogageschriften een essentieel onderdeel blijkt van de yogabeoefening. Zelfs de huidige westerse yoga guru's geven toe dat ze eigenlijk niks weten over de yoga ademhaling. De modernisering van yoga in het westen heeft er dan ook toe geleid dat yoga zich hier enkel toespitst op de buitenkant van het leven. Moderne yoga lijkt op dit moment te doen wat mijn job ooit met me gedaan heeft, het leven herleiden tot iets dat buiten jezelf ligt. Iets wat van jou is kun je nooit zijn. Mijn auto, mijn huis, mijn job, mijn lichaam, mijn geest, mijn zintuigen, mijn emoties, mijn trauma's enzovoort. Yoga en yoga ademhaling is een wetenschap die je toont dat JIJ veel meer bent dan je lichaam je geest en je job. Als jij in staat bent je geest je lichaam en je job te observeren, te controleren en meesterlijk naar je hand te zetten besef je automatisch dat het de identificatie met je lichaam, geest, trauma's, job, auto, familie etc... is die van jouw leven een drama maken. Er steekt dus een enorme onontgonnen potentieel kracht in je ademhaling. Doordat ik in klassieke yoga mijn ademkracht gevonden en ontwikkeld heb, beoefen ik vandaag, bijna 20 jaar later, nog steeds mijn job als freelance camera gripper, maar combineer ik hem met mijn andere grote passie, klassieke yoga. Thuis run ik een yogastudio en heb ik een yoga/ademcoach praktijk waar ik 1-op-1 coachings geef. Dit hele verhaal speelt zich af in een cohousing project dat ik opzette, waarin we met gelijkgestemden elkaar motiveren, steunen en helpen om bewust ons eigen leven vorm te geven met een simpele maar natuurlijke en verbindende levensstijl. Een onmisbare richtingaanwijzer hierin is mijn ademhaling In mijn adem coachings richt ik mij naar mensen met ademhalingsproblemen, maar ook naar drukke en moderne zielszoeker, de succesvolle ondernemer, sporters, managers en bedrijfsleiders die beter, efficiënter en gezonder, evenwichtiger, veerkrachtiger en succesvoller willen zijn in alles wat ze doen.
"Ik richt me op alle 4 de menselijke niveaus:
Fysiek, Mentaal, Emotioneel en Energetisch." "Meesterschap over de ademhaling betekent dat men in staat is het autonome zenuwstelsel zo uit te balanceren dat er een innerlijke dans ontstaat tussen het sympathisch en het parasympatisch zenuwstelsel, die zich verder manifesteert in een perfecte harmonie tussen de linker en de rechter hemisfeer van onze hersenen. De innerlijk flow toestand die hieruit ontstaat zorgt ervoor dat de prestatiepiek in je vaardigheden, sport of beroep 300 tot 500% de hoogte in wordt gekatapulteerd. Hierin ligt het geheim verborgen dat de oude meesters in zowat alle tradities hanteerden, wereldwijd. "
|
Leer nu GRATIS de
YOGA ADEMHALING
Een antwoord op stress, burn-out, slapeloosheid en depressie
|
|
1-op-1 Master Coaching
|
ADEMKRACHT
Upgrade Je Innerlijke Technologie Bewustzijn - Rust - Ruimte - Kracht - Meesterschap STAP 1De Yoga Ademhaling
Een Antwoord Op Stress, Burn-out, Slapeloosheid, Angst En Depressie STAP 2AdemBewustzijn
Je Ademhaling Als Voertuig En Brug Tussen Lichaam & Geest STAP 3AdemRust
Leer Vertragen En Rusten Wanneer Jij Wil
STAP 4AdemRuimte
Bouw je ademruimte uit en vergroot drastisch je veerkracht
STAP 5AdemKracht
Beheers je energie en optimaliseer je prestaties als een echte yogi
|
