Voor wie is deze cursus?

• Je zit in een neerwaardse spiraal in je leven en hebt nood aan Ademruimte en Ademkracht.
  
  
• Je bent je bewust van het belang van een goede ademhaling en de voordelen van een getrainde ademhaling en wil graag je kennis en ervaring verdiepen. 
  
  
• Je bent gedreven met yoga bezig en op zoek naar degelijke informatie, oefeningen en een trainingsprogramma om je ademhaling mee uit te bouwen zoals dat wordt voorgeschreven in Pranayama, de 4e tak van het achtvoudige pad in Raja Yoga.
  
  
• Je wordt overvallen door spierkrampen, tintelingen, pijn in de borst, een onwerkelijk gevoel, prikkelbaarheid, angs of huilen zonder reden, overmatig zweten, duizelingenof het gevoel dat je gaat flauwvallen, hartkloppingen, nek- en schouderpijn, benauwdheid, veel zuchten of gapen, prop in de keel, lage weerstand, ontstekingen, slapeloosheid, weinig energie, geen focus, piekeren, geheugenverlies…
  
  
• Je hebt last van stress, chronische vermoeidheid, HBP, maag-en darm problemen, problemen met de overgang, zit jein een burn-out of bore-out, of je hebt klachten als eczeem of tinnitus. 
  ​
• Voor ondernemers die willen groeien. Blaas jezelf en je bedrijf letterlijk ademruimte in. Geïntreseerd in een groepsaankoop? Contacteer ons sales team voor een offerte op maat. (info@shantaramyoga.com)

​Wat heb je nodig voor deze cursus?

• Een computer & internet
• Een smartphone en oortjes
• ​1 uur in een ruimte waar je alleen kunt zijn 

Wat krijg je?

• Dagelijks een email met een coaching, oefeningen en instructies
• Content: video, audio, tekst, pdf, handout’s, oefenschema’s, planningschema’s, quote pin-up’s
• Een app met alle oefeningen om je te ondersteunen 
• Levenslang toegang tot de cursuscontent en de app
• E-boek met de cursusinhoud

Wat is je investering?

• +/- 1h dagelijks
• Minimum 6 weken
• Maximum 11 weken
  

Wat leer je?