Verbazingwekkende feiten over ademen

Je kunt wekenlang zonder voedsel, dagen zonder water, maar slechts enkele minuten zonder ademhaling. Ademhaling heeft zo'n onmiddellijke impact op je lichaam en geest dat zelfs het inademen versus uitademen je zenuwstelsel anders beïnvloedt. Het is gebruikelijk om jezelf te trainen in voeding, beweging en zelfs hydratatie, maar bijna niemand traint zijn adem. Dit is een enorme gemiste kans omdat ademen zowat op alles een impact heeft. 

De manier waarop je ademt beïnvloed....

• De PH van je bloed (zuur/alkalisch) in enkele minuten kan veranderen. Geen enkel dieet, fitness/yoga programma of medicatie werkt even snel.
• Je zenuwstelsel kan activeren, pacifiëren of balanceren door eenvoudigweg de lengte van de in- en/of uitademing te veranderen.
• Kan helpen bij slaap, stress en angst.
• Een sympathische reactie van het zenuwstelsel kan triggeren waardoor de beschikbare energie toeneemt. Hiermee kun je je voorbereiden op een fysieke inspanning of zelfs de immuniteit van je lichaam versterken. 
• De nervus vagus zenuw kan beïnvloeden om je hartslag, je bloeddruk en je stressniveau te verlagen. 
• Dat ernstige aandoeningen van de luchtwegen, zoals astma en COPD met succes worden aangepakt door het CO2-gehalte in het bloed te verhogen.
• Kan helpen de angst om in het openbaar te spreken te verminderen. 
• Je spijsvertering kan verbeteren.

Wist je dat 85% van de mensen niet weet hoe ze moeten ademen?

Onrust, vermoeidheid en concentratieproblemen worden vaak in stand gehouden of vinden zelfs hun oorzaak in een te hoge ademfrequentie. Miljoenen mensen ademen ongemerkt sneller dan noodzakelijk. ​Ook ademen veel mensen ongemerkt te diep.​​​

​Drie keer per dag 10 minuten goed ademen heeft al een groot positief effect op je gezondheid!

GRATIS Mini Ademcoaching!

DE YOGA ADEMHALING

​Leer in drie dagen hoe de yoga ademhaling een antwoord kan bieden op stress, burn-out, spijsverteringsproblemen, slapeloosheid en depressie

• Ademcoaching per email
• Leer in 3 dagen de basis van de Yoga Ademhaling​
• Leer hoe je met je ademhaling je zenuwstelsel in evenwicht brengt
• Leer hoe je met je ademhaling kunt ontspannen
• Leer hoe je je ademhaling gebruikt om je voor te bereiden op een activiteit
• Ontvang drie dagen op rij een email met instructies
• Downloadbare audiofiles
• Bonus: Ontvang op het einde van de coaching 4 weekschema's om mee aan de slag te gaan
• Bonus: Op het einde van de coaching krijg je toegang tot een online dek waar je de coaching en de oefeningen overzichtelijk terugvind

In de yoga ademhaling leer je de ademhaling kennen als de brug tussen lichaam en geest. Wanneer er mentaal of fysiek iets verandert, een gedachte, een beweging... dan weerspiegelt zich dat dat in de ademhaling. "Toon me je ademhaling en ik vertel je wie je bent" is een uitspraak die menig bewuste ademer ter harte kan nemen. 

Yoga Ademhaling is een veilige en snelle manier om stress en angst te verlichten, je spijsvertering te stimuleren, je energie/gemoed in evenwicht te brengen en je slaap te verbeteren. Daarnaast kan de Yoga Ademhaling ingezet worden om mentale capaciteiten te verbeteren. Ze verwijdert brain-fog, maakt je mentaal helder en focust de geest.  
​
In tegenstelling tot meditatie, waar je veel geduld voor moet hebben, is Yoga Ademhaling zeer laagdrempelig en toegankelijk. Je zult al vanaf de eerste sessie resultaten boeken.

De Yoga Ademhaling is trouwens een zeer krachtige voorbereiding op meditatie, die al vele duizenden jaren door de yogi's van de Himalaya gebruikt wordt om in een zeer diepe meditatie te gaan.  

​Ervaring - van welke aard dan ook - is absoluut niet nodig, ademen doe je immers al! We werken op een zeer eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde manier, die voor iedereen effectief is en op ieders niveau, systematisch kan worden opgebouwd.   

Master Coaching

 Ademkracht

Veerkracht - Levenskracht - Vrijheid

Upgrade je innerlijke technologie
Boost je immuniteit
Verbeter je focus
Vergroot je veerkracht 
Herstel je natuurlijke ritmes

Adembewustzijn

Ademkracht Fase 1

Je ademhaling als voertuig en brug tussen lichaam & geest

Lees verder...

Ademrust

Ademkracht Fase 2

Vertraag en vind rust in je ademhaling, leer wat ontspanning is

Lees verder...

Ademruimte

Ademkracht Fase 3

Bouw je ademruimte uit en vergroot drastisch je veerkracht

Lees verder...

Masterbreather

Ademkracht Fase 4

Beheers je energie en optimaliseer je prestaties als een echte yogi 

Lees verder...

Björn Maroten

Gids en trainer voor drukke en moderne zielenzoekers die beter, efficiënter, evenwichtiger en succesvoller willen zijn in wat ze ook doen.

Mentor en harmonisator voor bedrijven, bedrijfsleiders en managers die efficiëntie en ervaring willen opdoen op een hoger bestaansniveau. 

Lifestyle-coach voor alle mensen die willen groeien en het beste uit zichzelf, hun leven en omgeving willen halen.

Yoga- en ayurvedische therapeut voor mensen die zich niet lekker voelen.

Ik zal je de beproefde en wetenschappelijk bewezen lichaam/geest vaardigheden leren beheersen die je in staat stellen je gezondheid, stress en energieniveau te beheren en te optimaliseren, de alchemist van je innerlijke chemie te zijn, en de ingenieur van je leven te zijn. Sommigen zullen je een bevrijde ziel noemen, anderen zullen denken dat je een meester in de Levenskunst bent.

In mijn adem coachings richt ik mij naar mensen met ademhalingsproblemen, maar ook naar drukke en moderne zielszoeker, de succesvolle ondernemer, sporters, managers en bedrijfsleiders die beter, efficiënter en gezonder, evenwichtiger, veerkrachtiger en succesvoller ​willen zijn in alles wat ze doen.

"Ik richt me op alle 4 de menselijke niveaus: 
Fysiek, Mentaal, Emotioneel en Energetisch."

"Meesterschap over de ademhaling betekent dat men in staat is het autonome zenuwstelsel zo uit te balanceren dat er een innerlijke dans ontstaat tussen het sympathisch en het parasympatisch zenuwstelsel, die zich verder manifesteert in een perfecte harmonie tussen de linker en de rechter hemisfeer van onze hersenen. De innerlijk flow toestand die hieruit ontstaat zorgt ervoor dat de prestatiepiek in je vaardigheden, sport of beroep 300 tot 500% de hoogte in wordt gekatapulteerd. Hierin ligt het geheim verborgen dat de oude meesters in zowat alle tradities hanteerden, wereldwijd. " 

Plan hier je gratis strategie sessie van 30 minuten zodat we je kunnen helpen de beste keuze te maken. 

Knoptekst