SY ADEMCOACHING
  • Home
  • Coachee
    • Adem
    • Ontspannen, zo doe je dat!
    • Drashta, observatie in Yoga
    • Meditatie

Therapeutische yoga

Er wordt momenteel hard gewerkt aan de nieuwe website. Onze excuses voor eventuele ongemakken!

Herken jij jezelf in volgende situaties, dan is therapeutische yoga misschien iets voor you!

  • Je bent revaliderende en wil je genezingsproces bevorderen. 
  • Je hebt last van rugklachten, oogklachten, een slechte houding of een verkeerde ademhaling. 
  • ​Je zit met existentiële vragen, hebt richting of een denkkader nodig. 
  • Je hebt een mentaal probleem zoals een depressie, gebrek aan concentratie, adhd, angststoornis.
  • Je hebt last van burn-out of bore-out verschijnselen
  • Je hebt een chronische aandoening zoals diabetisch type 2, astma, schildklierproblemen, kanker...

Klassieke yoga begint met comfort en stabiliteit en heeft daarom altijd een hoge therapeutische waarde.

  • Comfort betekent de harmonie tussen lichaam en geest
  • Stabiliteit betekent harmonie tussen alle lichaamssystemen

Wanneer we het comfort en de stabiliteit in lichaam en geest herstellen heeft dat vele positieve gevolgen. Yogatherapie werkt op holistische wijze, specifieker en afgestemd op de persoon en de situatie. Ze vormt een aanvulling op reguliere behandelingen en werkt ondersteunend. Therapeutische yoga maakt geen diagnose en schrijft geen medicijnen voor. ​Ga er steeds over in gesprek met je arts en/of psycholoog.

Foto

Therapeutische Yoga 

Yogatherapie werkt uitstekend bij problemen van chronische aard en biedt hier een volwaardig holistisch kader. 

Therapeutische programma's


Foto

Ademruimte

Voor wie?
Jij bent toe aan ademruimte in je leven. Leer je ademhaling gebruiken om tot rust te komen, om je te activeren en te balanceren. Bied een antwoord op stress, burn-out, slapeloosheid en 
Praktisch?
  • 3 modules
  • per module 5 sessies van 45 minuten
  • In Diepenbeek of via Skype
  • Prijs: € 149 per module
  • Mogelijk in groepjes van 2 - 5 mensen
    2 personen: € 125 pp.
    3 personen: € 108 pp. 
    4 personen: € 95 pp.
    ​5 personen: € 75 pp.  
Wat doen we?
  • We voeren ademhalingscorrecties uit
  • We leren hoe we met onze ademhaling het zenuwstelsel kunnen kalmeren, balanceren en activeren.
  • We leren hoe we de ademhaling kunnen inzetten als antwoord op stress
Foto

Rust

Voor wie?
Je spanningsniveau is te hoog
Je gaat regelmatig in overdrive
Je bent chronisch moe
​Het lukt je niet om zelf te ontspannen
​Je bent toe aan meer rustmomenten in je leven
Praktisch?
  • 5 sessies van 50 minuten
  • In Diepenbeek of via Skype
  • Prijs: € 195
Wat doen we?​
Uit elf diverse technieken kies je met een punten systeem de technieken die je het meeste aanspreken en het beste bij je passen. Die leer ik je in 5 sessie van 50 minuten aan.
Foto

Therapeutische Yoga op maat

Voor wie?
Je hebt een specifiek verhaal met een specifieke probleemstelling.
Je hebt een combinatie van dingen die je wil aanpakken
Je zoekt een oplossing op maat
Praktisch?
  • 7 sessies van +/- 120 minuten
  • In Diepenbeek of via Skype
  • Prijs: € 450
Wat doen we?​
Op basis van een vragenlijst die ik je toestuur plannen we een intake gesprek. Dan stellen we een strategisch plan op dat we binnen onze beschikbare tijd aanleren, corrigeren en en helemaal op je afstemmen. 
maak hier een afspraak

Q&A


Q: Is er een verschil tussen therapeutische yoga en andere therapievormen?

A: Zeker. Yoga is een non-dualistische filosofie terwijl de meeste andere therapievormen de principes van de dualiteit hanteren. Wanneer water te warm is kun je dat compenseren door koud water toe te voegen. Yoga probeert hetzelfde evenwicht te bekomen maar zonder toevoegingen van koud water. De oude Yogis hebben ons enorm veel tools en technieken aangereikt om met onze eigen energie te werken zodat we onze innerlijke chemie zouden kunnen corrigeren en zelfs de gewenste toestand opwekken. Kort door de bocht, "een yogi lost het zelf op".

Q: Hoe lang duurt het gemiddeld voordat ik met therapeutische yoga geholpen ben?

A: Dat hangt 3 dingen af:
  • de aard van je probleem  
  • de uitvoering van het voorgeschreven programma 
  • de toewijding waarmee men het voorgeschreven programma doet.  
​
Het fijne aan therapeutische yoga is dat de technieken vrijwel direct werken. Wanneer je bijvoorbeeld je ademhalingspatroon verandert heeft dat een directe uitwerking op je zenuwstelsel, je hartslag en dus ook je gemoed. Of wanneer je een omgekeerde houding oefent heeft dat een directe uitwerking op je hele fysiologie, al ligt de focus meestal op één plek. Wanneer iemand een bob een schildklier aandoening heeft, en daarvoor de zwaarste medicatie moet nemen, duurt het meestal een half jaar voor die helemaal 

Ik ben niet flexibel en rustig genoeg voor yoga en ik word zenuwachtig van dat spiritueel gedoe, is therapeutische yoga dan wel iets voor mij?

Yoga gaat niet over flexibiliteit, spierkracht, yin of yang. Met yoga scheppen we de mogelijkheid om positief te evolueren naar de ultieme cijnstoestand die wordt omschreven als het hoogtepunt van onze menselijke evolutie. Deze cijnstoestand veroorzaakt een totale harmonie in lichaam en geest zodat de bewoner beiden gemakkelijk kan overstijgen zoadat alleen zijn ware kosmische aard overblijft. 

Locatie

Adres:
Vuursteenhoeve
Bouquetstraat 139
3590 Diepenbeek

Wat zeggen mijn klanten? 

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Adem coaching verruimt mijn geest én mijn lichaam en stemt ze op mekaar af. Sinds Björn me tijdens de privé-lessen een aantal wonderbaarlijke ademhalingsoefeningen heeft aangeleerd, ben ik verlost van mijn hyperventilatie. Ze verdween zonder dat ik het door had.

Björn heeft me ook leren focussen en mijn aandacht op mezelf leren richten. Hierdoor heb ik mijn lichaam herontdekt en kan ik mijn grenzen veel beter aanvoelen. Gaandeweg hebben de oefeningen mijn lichaam in betere conditie gebracht en ben ik weer tevreden over mijn vorm. Ademkracht heeft mijn leefwereld helemaal veranderd. Ik gebruik het elke dag en kan het me niet meer anders voorstellen. 

Ik heb lang moeten zoeken naar een coach met zulke kwaliteiten. Dankzij Björn sta ik waar dat ik nu sta. Nog nooit had ik in zo'n korte tijdspanne zulke resultaten! Er is zelfdiscipline voor nodig, maar zonder coach sta je nergens. Björn heeft me een programma op maat ontworpen en aangeleerd dat zeer to-the-point is, waardoor ik op korte tijd zeer mooie resultaten bereikte!
​
Foto

Patsy Boulez

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
De yogamarkt lijkt wel oververzadigd.
Iedereen wilt met iets nieuws, speciaals en unieks komen, waardoor de essentie soms verloren lijkt te gaan. Bij Björn vind ik die essentie altijd terug. Daardoor heeft hij me geïnspireerd om mijn eigen gezondheidspraktijk Sarada te noemen.
(sara = essentie).

​Björn's sterkte is dat hij yoga ademt, leeft en uitstraalt. Hij ís Yoga !!!

Hij is een onuitputtelijke bron van kennis en deelt die graag. Bovendien doet hij dat op zijn eigen hele fijne, ongedwongen manier. Ik vind het ook knap hoe Björn spiritualiteit kan brengen zonder zweverig te doen, en zo mensen van verschillende beroeps- en maatschappelijke klassen met overtuiging kan aanspreken. ... en wat ik het fijnste aan zijn lessen vind... waar al die anderen het wel over hebben, maar het niet kunnen overbrengen... is FOCUS.to edit
Foto

Aagje Baens

Gezondheidspraktijk Sarada / Ayurvega
/
Yogaleraar

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
"Gelukkig zijn begint vanbinnen" vond ik nogal een klef gezegde... ​Tot ik begin 2015 met yoga begon. Want dat is wat het met me doet, me gelukkig maken!

Ik ben veerkrachtiger geworden en ervaar veel minder stress. Ik beheers nu de tools om me te wapenen in een stressvolle situatie. Ik zou echt niet meer zonder yoga kunnen!

Björn is voor mij de ideale leraar. Hij ademt yoga, zijn kennis en teaching skills rijken zoveel verder dan de mat. Hij verwerkt de hele yogafilosofie in zijn lessen, zodat je mondjesmaat wordt ondergedompeld in deze rijke geschiedenis.

Zijn toelichtingen bij elke asana, elke oefening zijn zeer duidelijk, zodat ik gemakkelijk onthoud wat ik heb geleerd. Op deze manier kan ik thuis op mijn mat eenvoudig alles herhalen en oefeningen in mijn dagelijkse leven inpassen. ​
Foto

Ine Schellis

Medical Management Assistent / Kindercoach 
/
Mama van 3

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Als ik in de Vuursteenhoeve kom, vind ik het fijn om met Bjorn te praten. We hebben dezelfde filosofische interesse. Bjorn kan mijn ervaringen heel goed duiden vanuit zijn ruime kennis van oude en nieuwe geschriften. Ik ervaar hem als intelligent, geaard en wijs. Ik vind het heel herkenbaar wat hij dan vertelt. Voor mij is het helpend om mijn ervaringen dan ook bevestigd te zien door eeuwenoude wijsheid. Dat is erg prettig: ik ervaar iets, en Bjorn bevestigt dan hoe ik het al aanvoelde of wist. Daarom is praten met Bjorn voor mij vaak als zomaar een satsang krijgen “onder maatjes”. Bjorn heeft echt het leraarstalent in zich.
Foto

Kathleen Vastmans

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Yoga heeft mijn leven veranderd.
​Mijn ademhaling, mijn geest, mijn lichaam en de veerkracht van dit trio zijn aanzienlijk verbeterd.
De dubbele hernia waar ik last van had, is onder controle en ik ben helemaal pijnvrij. Ook mijn hoge bloeddruk is door de yoga en in combinatie met homeopathie terug in balans. 
​
Björn is een top leraar! Hij heeft een zachte, rustige en aangename stem, wat voor mij heel belangrijk is. De yogaruimte is magisch en de sfeer blijft altijd aanwezig. Björn zorgt ervoor dat de grenzen worden opgezocht en afgetast, ​maar ook ​niet worden overschreden.
Foto

Aneleen Praets

Zaakvoerder
/
Yogaleraar

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Contacteer Björn

E: bjorn@shantaramyoga.com
T: +32 496 / 243 005
Foto
Powered by
SY⎟Shantaram Yoga
Aligning Body, Mind & Spirit
​
  • Home
  • Coachee
    • Adem
    • Ontspannen, zo doe je dat!
    • Drashta, observatie in Yoga
    • Meditatie